¿Te llega normal o eres irregular? El ciclo menstrual típico dura 28 días; sin embargo, cada mujer es diferente y el ciclo puede variar de mes a mes. En este artículo te mostraremos toda la información que debes saber sobre tu ciclo menstrual y sus fases.

Tabla de contenidos

¿Qué es el ciclo menstrual?
Fases del ciclo menstrual
Higiene femenina
Para Mas Informacion Puede Consultar Las Sigueintes Paginas
Puedes Adquirirlo En Las Siguientes Ubicaciones
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¿Qué es el ciclo menstrual?

Este se conoce como la fase hormonal que atraviesa el cuerpo de una mujer para prepararse para un embarazo mes a mes. Tu ciclo menstrual se cuenta a partir del primer día de tu menstruación hasta el primer día de tu próximo período.

Los niveles hormonales -el estrógeno y la progesterona- suelen cambiar a lo largo del ciclo menstrual, provocando síntomas menstruales.

El primer día de sangrado significa el inicio de cada ciclo menstrual. Un período menstrual normal varía entre 25 y 36 días; solo del 10% al 15% de las mujeres presentan ciclos de 28 días. Por otra parte, en un 20% de las mujeres los ciclos son irregulares, es decir, más largos o más cortos que el ciclo normal.

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Fases del ciclo menstrual

Las Faces Son:

Fase folicular o menstruación:

Cuando se inicia esta fase, los niveles de progesterona y estrógenos son bajos, como consecuencia, se produce la descomposición y el desprendimiento de las capas superiores del revestimiento uterino y tiene lugar la menstruación. La sangre menstrual fluye a través de una abertura en el cuello uterino, y abandona el cuerpo a través de la vagina.

Lo más común es que el sangrado menstrual dure de tres a cinco días, aunque esta cifra puede variar dependiendo de cada mujer oscilando entre dos y siete días.

Fase ovulatoria:

Durante esta fase, el óvulo completa el proceso de maduración y es trasladado desde el ovario en el que estaba alojado hasta el útero. Los niveles hormonales aumentan y ayudan a preparar el útero para el embarazo; siendo mayor la probabilidad de embarazo durante los tres días previos a la ovulación o en el mismo día.

Fase lútea:

Durante la mayor parte de esta fase, la concentración de estrógenos es alta. La progesterona y los estrógenos suelen provocar un mayor engrosamiento del endometrio, preparándolo para una posible fertilización.

En caso de que el óvulo no se fertilice, el cuerpo lúteo se degenera y no produce progesterona, el nivel de estrógeno disminuye, provocando descomposición y desprendimiento de las capas superiores del revestimiento, y ocurre el inicio de un nuevo ciclo menstrual.

Higiene femenina

Existen diversos productos que absorben y recogen la sangre que sale de la vagina durante el periodo menstrual:

Toallas Sanitarias

Las toallas sanitarias son trozos angostos de material absorbente y descartable que se adhieren a la ropa interior. Algunas poseen “alas” que se pliegan a los lados de la prenda íntima protegiéndola de fugas o manchas.

Te recomendamos que cambies tu toalla cada 3 horas o cuando lo veas necesario. Envuelve las toallas sanitarias en su envoltorio o en papel higiénico y tiralas en el tacho de basura.

Tampones

Los tampones son similares a pequeños tapones de algodón que se colocan dentro de la vagina para absorber la menstruación. Algunos vienen con un aplicador que ayuda a colocarlo y tienen un cordón al extremo que ayudará a extraerlo fácilmente.

Para insertar un tampón debes lavarte las manos y ponerte en una posición cómoda; puedes agacharte y colocar una pierna hacia arriba o sentarte en el inodoro abriendo las piernas. Su cambio de ser cada 4 u 8 horas, es importante que no lo dejes más de ese tiempo ya que puede producir infecciones.

Copas Menstruales

Las copas menstruales tienen forma de campana o de copa y están hechas de goma, silicona o plástico blando, por lo que son reutilizables (tan sólo se vacían cuando es necesario, se lavan y se vuelven a usar). La copa se introduce en la vagina y se encarga de recoger la menstruación.

Existen distintos tipos de copas menstruales, y todas vienen con instrucciones ilustradas para seguir paso a paso. Las copas pueden parecer algo grandes, pero en la mayoría de los casos no se sienten una vez que están colocadas. Su uso no debe ser mayor a 12 horas por día.

Una buena práctica es llevar un registro de tu periodo menstrual y los síntomas en un calendario de ciclo menstrual; para así llevar un control sobre los síntomas de tu cuerpo y ver los cambios mes a mes.

Te invitamos a leer otros artículos de nuestra web para conocer más sobre retraso menstrual, embarazos no planificados y otros temas de interés para las chicas.

Para Mas Informacion Puede Consultar Las Sigueintes Paginas

inppares.org

mujeryfamilia.org.pe

imm.pe

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¿Qué es el ciclo menstrual?

Fases del ciclo menstrual

Fase folicular o menstruación:

Fase ovulatoria:

Fase lútea:

Higiene femenina

Toallas Sanitarias

Tampones

Copas Menstruales

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