¡Todo lo que necesitas saber sobre tu ciclo menstrual!

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¡Todo lo que necesitas saber sobre tu ciclo menstrual!

¿Te llega normal o eres irregular? El ciclo menstrual típico dura 28 días; sin embargo, cada mujer es diferente y el ciclo puede variar de mes a mes. En este artículo te mostraremos toda la información que debes saber sobre tu ciclo menstrual y sus fases.

Tabla de contenidos
  1. ¿Qué es el ciclo menstrual?
  2. Fases del ciclo menstrual
  3. Higiene femenina
  4. Para Mas Informacion Puede Consultar Las Sigueintes Paginas
  5. Puedes Adquirirlo En Las Siguientes Ubicaciones
  6. Artículos Mas Recientes
  7. Comuníquese con Nosotros

¿Qué es el ciclo menstrual?

Este se conoce como la fase hormonal que atraviesa el cuerpo de una mujer para prepararse para un embarazo mes a mes. Tu ciclo menstrual se cuenta a partir del primer día de tu menstruación hasta el primer día de tu próximo período.

Los niveles hormonales -el estrógeno y la progesterona- suelen cambiar a lo largo del ciclo menstrual, provocando síntomas menstruales.

El primer día de sangrado significa el inicio de cada ciclo menstrual. Un período menstrual normal varía entre 25 y 36 días; solo del 10% al 15% de las mujeres presentan ciclos de 28 días. Por otra parte, en un 20% de las mujeres los ciclos son irregulares, es decir, más largos o más cortos que el ciclo normal.

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Fases del ciclo menstrual

Las Faces Son:

01

Fase folicular o menstruación:

Cuando se inicia esta fase, los niveles de progesterona y estrógenos son bajos, como consecuencia, se produce la descomposición y el desprendimiento de las capas superiores del revestimiento uterino y tiene lugar la menstruación.  La sangre menstrual fluye a través de una abertura en el cuello uterino, y abandona el cuerpo a través de la vagina.

Lo más común es que el sangrado menstrual dure de tres a cinco días, aunque esta cifra puede variar dependiendo de cada mujer oscilando entre dos y siete días.

02

Fase ovulatoria:

Durante esta fase, el óvulo completa el proceso de maduración y es trasladado desde el ovario en el que estaba alojado hasta el útero. Los niveles hormonales aumentan y ayudan a preparar el útero para el embarazo; siendo mayor la probabilidad de embarazo durante los tres días previos a la ovulación o en el mismo día.

03

Fase lútea:

Durante la mayor parte de esta fase, la concentración de estrógenos es alta. La progesterona y los estrógenos suelen provocar  un mayor engrosamiento del endometrio, preparándolo para una posible fertilización.

En caso de que el óvulo no se fertilice, el cuerpo lúteo se degenera y no produce progesterona, el nivel de estrógeno disminuye, provocando descomposición y desprendimiento de las capas superiores del revestimiento, y ocurre el inicio de un nuevo ciclo menstrual.

Higiene femenina

Existen diversos productos que absorben y recogen la sangre que sale de la vagina durante el periodo menstrual:

Toallas Sanitarias

Las toallas sanitarias son trozos angostos de material absorbente y descartable que se adhieren a la ropa interior. Algunas poseen “alas” que se pliegan a los lados de la prenda íntima protegiéndola de fugas o manchas.

Te recomendamos que cambies tu toalla cada 3 horas o cuando lo veas necesario. Envuelve las toallas sanitarias en su envoltorio o en papel higiénico y tiralas en el tacho de basura.

Tampones

Los tampones son similares a pequeños tapones de algodón que se colocan dentro de la vagina para absorber la menstruación. Algunos vienen con un aplicador que ayuda a colocarlo y tienen un cordón al extremo que ayudará a extraerlo fácilmente.

Para insertar un tampón debes lavarte las manos y ponerte en una posición cómoda; puedes agacharte y colocar una pierna hacia arriba o sentarte en el inodoro abriendo las piernas. Su cambio de ser cada 4 u 8 horas, es importante que no lo dejes más de ese tiempo ya que puede producir infecciones.

Copas Menstruales

Las copas menstruales tienen forma de campana o de copa y están hechas de goma, silicona o plástico blando, por lo que son reutilizables (tan sólo se vacían cuando es necesario, se lavan y se vuelven a usar). La copa se introduce en la vagina y se encarga de recoger la menstruación.

Existen distintos tipos de copas menstruales, y todas vienen con instrucciones ilustradas para seguir paso a paso. Las copas pueden parecer algo grandes, pero en la mayoría de los casos no se sienten una vez que están colocadas. Su uso no debe ser mayor a 12 horas por día.

Una buena práctica es llevar un registro de tu periodo menstrual y los síntomas en un calendario de ciclo menstrual; para así llevar un control sobre los síntomas de tu cuerpo y ver los cambios mes a mes.

Te invitamos a leer otros artículos de nuestra web para conocer más sobre retraso menstrual, embarazos no planificados y otros temas de interés para las chicas.

Para Mas Informacion Puede Consultar Las Sigueintes Paginas

inppares.org

mujeryfamilia.org.pe

imm.pe

Puedes Adquirirlo En Las Siguientes Ubicaciones

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